Hayatın her alanında kullanılmaya başlanan cep telefonları, dikkatli olunmadığı taktirde uzun vadede önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Manisa Gediz Tıp Merkezi Nöroloji Uzmanı Dr. Zeynep Gönenç Ünal, cep telefonu ve bilgisayarların uyku bozukluğu yaptığına dair pekçok çalışma olduğuna  dikkat çekerek, "Elektronik cihazlarda bulunan mavi ışık, yalnızca uykusuzluk yapmıyor, uyku kalitesini de bozuyor. Cihazlar yakınımızda açıkken zamanında dahi uyusak, kaliteli uyku için gerekli olan melatonin hormonu mavi ışık nedeni ile yeterli düzeyde salgılanamaz" dedi.

         MELATONİN HORMONUNU ENGELLİYOR

         Melatoninin yalnızca uyku kalitesi ve büyüme üzerine etkili olmadığını, aynı zamanda bağışıklık sistemini de uyurken yapılandırdığını kaydeden Uzm. Dr. Ünal, "Telefonumuza  yakın uyumayı alışkanlık haline getirmenin, sadece uyku kalitemizi bozmadığını, bağışıklık sistemini de bozduğunu göz önüne alırsak, yatarken cihazlarımızı kapatalım. Kapatamazsak bile ekran parlaklılığını azaltarak uzağımızda tutalım" uyarısında bulundu.