Türkiye’de yaz sıcaklıkları etkisini artırırken uzmanlardan dikkat çeken değerlendirmeler geldi. Küresel ısınmanın etkilerine El Nino koşullarının eklenmesiyle birlikte sıcak hava dalgalarının daha belirgin hale gelebileceği ifade ediliyor.
İstanbul Teknik Üniversitesi İklim Bilimi ve Meteoroloji Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yurdanur Ünal, El Nino etkisinin küresel ısınmayla birleştiğinde atmosferi daha kırılgan hale getirdiğini belirtti. Uzmanlara göre bu tablo, sıcaklık rekorları ve aşırı hava olayları riskini artırabilir.
Süper El Nino İhtimali Güçleniyor
Pasifik Okyanusu’ndaki deniz yüzeyi sıcaklıklarının artması, El Nino etkisinin güçlenebileceğine işaret ediyor. Uzman değerlendirmelerine göre 2026 yazında El Nino’nun etkili olma ihtimali yüksek görülüyor.
Dünya Meteoroloji Örgütü’nün değerlendirmelerinde El Nino’nun yaz aylarında etkisini artırabileceği, bu durumun kasım ayına kadar devam etme ihtimalinin de bulunduğu belirtiliyor. Columbia Üniversitesi’nin açıklamalarında da El Nino koşullarının oluşma olasılığının yüksek olduğuna dikkat çekiliyor.
Aşırı Hava Olayları Artabilir
El Nino etkisi, dünya genelinde sıcaklık artışlarının yanı sıra kuraklık, aşırı yağış, sel ve sıcak hava dalgaları gibi hava olaylarının daha sık görülmesine neden olabiliyor. Uzmanlar, atmosferdeki su buharı miktarının artmasının da bu olayların şiddetini yükseltebileceğini belirtiyor.
Son yıllarda kırılan sıcaklık rekorlarının yalnızca El Nino ile açıklanamayacağı, insan kaynaklı iklim değişikliğinin de bu tabloyu güçlendirdiği vurgulanıyor. Bu nedenle 2026 yazında sıcak hava dalgalarına karşı daha dikkatli olunması gerekiyor.
Sıcak Havada Egzersiz Sağlık Riskini Artırıyor
Sıcaklık uyarılarının yanı sıra uzmanlardan açık havada spor yapanlara da önemli tavsiyeler geldi. Biruni Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Buket Akıncı, sıcak ve nemli havalarda yapılan egzersizin sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirtti.
Sıcaklık ve nem arttığında vücut ısı dengesini korumakta zorlanıyor. Egzersiz sırasında oluşan ısının terleme yoluyla atılması gerekirken, yüksek nem bu mekanizmayı zayıflatabiliyor. Bu da vücut ısısının hızla yükselmesine ve performans kaybına yol açabiliyor.
Sıvı Kaybı Ciddi Sonuçlara Yol Açabilir
Uzmanlara göre sıcak ve nemli havalarda yapılan egzersizlerde performans kaybı yüzde 10 ila 30 arasında değişebiliyor. Vücut ağırlığının yalnızca yüzde ikisi kadar sıvı kaybı bile belirgin performans düşüşüne neden olabiliyor.
Ayrıca egzersiz sırasında solunum hızının artması, hava kirliliğiyle birleştiğinde riskleri daha da artırabiliyor. Bu nedenle açık havada spor yapanların yalnızca sıcaklığı değil, nem oranını ve hava kalitesini de dikkate alması gerekiyor.
Spor İçin Serin Saatler Tercih Edilmeli
Uzmanlar, yaz aylarında egzersiz yapmak isteyenlerin günün en sıcak saatlerinden kaçınması gerektiğini vurguluyor. Sabah erken saatler veya akşam serinliği, açık hava sporları için daha güvenli zaman aralıkları olarak öne çıkıyor.
Egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında yeterli sıvı tüketmek de büyük önem taşıyor. Hafif kıyafetler tercih etmek, gölgeli alanlarda bulunmak ve vücudun verdiği uyarıları dikkate almak sıcak havalarda sağlık risklerini azaltabilir.
Risk Grupları Daha Dikkatli Olmalı
Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı bulunanlar ve kalp-damar rahatsızlığı olan kişiler sıcaklık ve nem değişimlerinden daha fazla etkilenebiliyor. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin sıcak hava dalgaları sırasında daha dikkatli olması gerekiyor.
Uzmanlar, yaz boyunca hem iklim kaynaklı risklerin hem de günlük yaşam alışkanlıklarının birlikte değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Sıcak havalarda bilinçli hareket etmek, hem sağlığı korumak hem de olası riskleri azaltmak açısından önem taşıyor.
