Kış aylarının gelmesiyle birlikte artan soğuk algınlığı ve grip vakaları, beraberinde inatçı ve şiddetli öksürüğü de getiriyor. Günlük yaşamı zorlaştıran, gece uykularını bölen bu öksürük için pek çok kişi doğal çözümlere yöneliyor. Yüzyıllar önce tıp alanında önemli çalışmalara imza atan İbn-i Sina’nın şifa kitaplarında yer verdiği öksürük tarifi ise yeniden gündemde.
Ancak uzmanlar, özellikle uzun süren, ateşle birlikte görülen ya da nefes darlığına yol açan öksürüklerde mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor.
ÖKSÜRÜK NEDEN OLUR?
Öksürük, vücudun solunum yollarını korumak için verdiği doğal bir reflekstir. Boğaz ve üst solunum yollarında oluşan tahriş, enfeksiyon ya da yabancı maddelere karşı savunma mekanizması olarak ortaya çıkar.
Başlıca öksürük türleri şunlardır:
Kuru öksürük: Balgam olmadan görülen, boğazda gıcık hissi oluşturan öksürük türüdür.
Balgamlı öksürük: Mukus ile birlikte görülen, genellikle bronşit ve sinüzit gibi rahatsızlıklarda ortaya çıkar.
Alerjik öksürük: Polen, toz ya da farklı alerjenlere bağlı gelişir.
Uzun süreli öksürük: Reflü, astım ya da farklı kronik hastalıkların belirtisi olabilir.
Öksürüğün altında yatan nedenin doğru belirlenmesi büyük önem taşır.
İBN-İ SİNA’NIN ÖKSÜRÜK İÇİN ÖNERDİĞİ DOĞAL KARIŞIM
Tıp tarihinde önemli bir yere sahip olan İbn-i Sina’nın eserlerinde, bitkisel karışımlarla solunum yollarını rahatlatmaya yönelik tarifler yer alıyor. İşte halk arasında öksürüğe iyi geldiği söylenen o karışım:
Malzemeler:
1 yemek kaşığı çam sakızı
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay bardağı doğal bal
Hazırlanışı:
Çam sakızı ve keten tohumunu havanda iyice dövün.
Balı bir kaseye alın.
Dövülmüş karışımı bala ekleyip homojen hale gelene kadar karıştırın.
Kullanımı:
Sabah aç karnına 1 çay kaşığı tüketilmesi öneriliyor.
NEDEN BU MALZEMELER?
Çam sakızı: Boğazı yumuşatıcı etkisiyle bilinir.
Keten tohumu: İçerdiği doğal lif ve jel kıvamlı yapı sayesinde boğazı kaplayarak tahrişi azaltabilir.
Bal: Antimikrobiyal özellikleriyle boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
Bu karışım özellikle kuru ve tahrişe bağlı öksürüklerde rahatlatıcı etki sağlayabilir.
UZMANLAR NE DİYOR?
Her ne kadar doğal yöntemler destekleyici olabilir olsa da, uzmanlar şu durumlarda mutlaka doktora başvurulması gerektiğini belirtiyor:
Öksürük 2-3 haftadan uzun sürüyorsa
Yüksek ateş eşlik ediyorsa
Kanlı balgam görülüyorsa
Nefes darlığı varsa
Çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda belirtiler ağır seyrediyorsa
Doğal karışımlar tedavi yerine geçmez, yalnızca destekleyici olabilir.
DOĞAL DESTEKLERLE KIŞI DAHA RAHAT GEÇİRMEK MÜMKÜN
Bol su tüketmek, ılık bitki çayları içmek, ortam nemini artırmak ve dinlenmek öksürükle mücadelede oldukça önemlidir. İbn-i Sina’nın asırlardır aktarılan bu karışımı da destekleyici bir yöntem olarak değerlendirilebilir.
Ancak unutulmamalıdır ki her bireyin sağlık durumu farklıdır. Özellikle kronik rahatsızlığı olanların veya düzenli ilaç kullananların bitkisel karışımları tüketmeden önce uzman görüşü alması gerekir.
