Sabah saatlerinde tekrarlayan baş ağrıları yaşıyorsanız, bunu sıradan bir durum olarak görmeyin. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, baş ağrılarının altında yatan en sinsi nedenlerden birinin “gizli hipertansiyon” olabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle belirti vermeyen ama organlara zarar vermeye başlayan yüksek tansiyon, uzun vadede kalp krizinden böbrek yetmezliğine kadar pek çok ciddi sağlık sorununa yol açabiliyor.
Gizli Tansiyon Nedir?
Gizli hipertansiyon, kişinin günlük yaşamında fark etmeden yüksek tansiyon değerleriyle yaşaması anlamına geliyor. Ölçümler genellikle ya atlanıyor ya da stres gibi nedenlerle anlık yükseklik sanılarak ihmal ediliyor. Ancak uzmanlara göre bu ihmaller uzun vadede telafisi zor sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Sabah Baş Ağrısı Gizli Belirti Olabilir
Doç. Dr. Muhammed Keskin, özellikle sabah saatlerinde uyanır uyanmaz hissedilen baş ağrılarının, gece boyunca kan basıncının normalin üzerinde seyretmiş olabileceğini gösterdiğini söylüyor. Bu durum, kişinin farkında olmadan uzun süre yüksek tansiyona maruz kaldığını ve damar sisteminin yıprandığını gösterebilir.
Doğru Ölçüm Hayat Kurtarır
Doç. Dr. Keskin’in uyarılarına göre, tek bir ölçümle hipertansiyon teşhisi koymak mümkün değil. Ölçüm yapılmadan önce en az 5 dakika dinlenmek, sigara ve kahve tüketiminden uzak durmak, kolu kalp hizasında tutmak gerekiyor. Ayrıca cihazın uygun büyüklükte olması ve ölçümlerin aynı saatlerde yapılması da son derece önemli.
Tansiyon Holter Cihazı Nedir?
Gizli hipertansiyonun tespitinde en etkili yöntemlerden biri de 24 saat boyunca kan basıncını otomatik olarak ölçen tansiyon holter cihazları. Bu cihazlar özellikle hastane ortamında normal çıkan ama evde yüksek seyreden değerlerin yakalanmasını sağlıyor.
İdeal Tansiyon Kaç Olmalı?
Normal değer: 120/80 mmHg
Sınır değer: 130/85 mmHg
Riskli değer: 140/90 mmHg ve üzeri
Doç. Dr. Keskin, 130/85 mmHg üzerindeki sürekli ölçümlerin hipertansiyon riski taşıdığını ve doktor takibi gerektirdiğini belirtiyor.
İlaç Ne Zaman Başlanmalı?
Her yüksek tansiyon ölçümü ilaca başlamayı gerektirmiyor. Ancak eğer yüksek değerler ısrarlı şekilde devam ediyorsa ve organ hasarı riski oluşmuşsa ilaç tedavisine geçiliyor. Tedavi kişiye özel planlanmalı ve doktor kontrolü dışında doz değişikliğine kesinlikle gidilmemeli.
İlaç Baş Dönmesi Yapar mı?
Tansiyon ilaçlarının bazı bireylerde aşırı düşüşe neden olabileceğini ifade eden Keskin, bu durumun özellikle yaşlı bireylerde bayılma ve düşmelere neden olabileceğini vurguluyor. 90/60 mmHg altındaki değerlerde halsizlik, sersemlik gibi şikayetler gözlenebiliyor. Böyle bir durumda doktorla görüşmeden ilaç kesilmemeli.
Limonlu Su Gerçekten Düşürür mü?
Limonlu su gibi doğal yöntemler destekleyici olabilir, ancak doğrudan tedavi edici etkisi sınırlıdır. Asıl odak noktası tuz tüketimini azaltmak, egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak olmalıdır. Ayrıca hazır gıdalardaki tuz oranı dikkatle izlenmeli.
Stres Tansiyonu Yükseltir mi?
Evet. Geçici yükselmeler genellikle stres, heyecan veya yoğun duygularla ilişkilidir. Ancak bu geçici değerler de takip edilmelidir. Özellikle “beyaz önlük hipertansiyonu” olarak bilinen, sadece hastanede görülen yüksekliklerde evde düzenli ölçüm yapılması gereklidir.
Öneriler:
Evde sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez ölçüm yapılmalı.
Ölçümler aynı saatlerde, aynı koşullarda yapılmalı.
Kayıtlar düzenli tutulmalı ve doktorla paylaşılmalı.
Tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı.
Düzenli egzersiz ve uyku tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.
Unutmayın: Yüksek tansiyon belirti vermeyebilir. Ancak vücudunuza vereceği zararlar sessiz ilerleyerek hayat kalitenizi düşürebilir. Erken teşhis ve doğru takip ile bu riski ortadan kaldırabilirsiniz.
