Kimyasal takviyeler yerine doğal yöntemlere yönelenlerin son gözdesi, sabah aç karnına tüketilen zeytinyağı ve limon karışımı oldu. Antioksidan ve C vitamini bakımından zengin olan bu iki besinin birlikte tüketilmesinin cilt sağlığına katkı sağlayabileceği belirtiliyor. Ancak uzmanlar, mucize beklentisine karşı temkinli olunması gerektiğini vurguluyor.
Doğal kolajen desteği iddiası
Cilt elastikiyetini sağlayan kolajen proteini yaş ilerledikçe azalıyor. Limon, içerdiği yüksek C vitamini sayesinde kolajen sentezini destekleyen besinler arasında yer alıyor. Zeytinyağı ise E vitamini ve sağlıklı yağ asitleri sayesinde hücreleri serbest radikallere karşı korumaya yardımcı oluyor.
Uzmanlara göre bu iki besinin birlikte tüketilmesi, vücudun antioksidan kapasitesine katkı sunabilir ve dolaylı olarak cilt görünümünü destekleyebilir.
Sabah aç karnına tüketiliyor
Yaygın uygulamaya göre bir tatlı kaşığı zeytinyağına birkaç damla taze limon suyu eklenerek sabah aç karnına tüketiliyor. Bu karışımın sindirim sistemini destekleyebileceği ve bağırsak hareketlerini düzenleyebileceği de ifade ediliyor.
Sindirim sisteminin düzenli çalışması, cilt görünümü üzerinde dolaylı bir etki oluşturabiliyor. Ancak “10 yıl gençleşme” gibi iddiaların bilimsel karşılığı bulunmuyor.
Herkes için uygun mu?
Uzmanlar özellikle şu grupların dikkatli olması gerektiğini belirtiyor:
Mide rahatsızlığı (reflü, gastrit, ülser) olanlar
Safra kesesi problemi yaşayanlar
Düzenli ilaç kullananlar
Kronik hastalığı bulunanlar
Limonun asidik yapısı mide hassasiyetini artırabilir. Zeytinyağı ise bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Gerçekçi beklenti önemli
Zeytinyağı ve limon karışımı sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir. Ancak tek başına mucizevi bir gençlik iksiri değildir. Cilt sağlığı; dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, uyku düzeni ve güneş koruması gibi birçok faktörün birleşimiyle korunur.
Uzmanlar, doğal yöntemlerin bilinçli ve ölçülü uygulanması gerektiğini, herhangi bir uygulamaya başlamadan önce sağlık durumuna göre doktora danışmanın en güvenli yol olduğunu hatırlatıyor.
