Seminerde, menopozun bir hastalık değil kadınların hayatında doğal olarak yaşanan bir dönem olduğunu belirten Op. Dr. Belgin Koçak Yurdakul, “Menopoz, bir yıl boyunca adet görülmemesi durumudur. Bu süreç bir anda ortaya çıkmaz, yıllar içinde yavaş yavaş gelişir. Genellikle 40’lı yaşlardan itibaren yumurtlamanın azalmasına bağlı olarak adet düzensizlikleri, zaman zaman sıcak basması ve terleme gibi belirtiler görülmeye başlar. Bu dönem ‘perimenopoz’ olarak adlandırılır. Zamanla şikayetler artar ve sonunda adet tamamen kesilir. Böylece doğurganlık dönemi sona erer” dedi. Dünya genelinde menopoz yaşının ortalama 52 civarında olduğunu belirten Yurdakul, Türkiye’de bu yaşın 45-47’ye kadar düşebildiğini söyledi. Ortalama yaşam süresinin 80’li yaşlara kadar uzaması nedeniyle kadınların hayatlarının önemli bir bölümünü menopoz döneminde geçirdiğine dikkat çeken Yurdakul, bu nedenle menopozla ilişkili sağlık sorunlarının öneminin daha da arttığını ifade etti.
MENOPOZ BELİRTİLERİNE DİKKAT EDİLMELİ
Menopoz döneminde hormon dengesinde değişiklikler yaşandığını belirten Op. Dr. Belgin Koçak Yurdakul, yapılan tetkiklerde FSH, LH ve E2 hormon değerlerinde değişiklikler görülebildiğini ancak tek bir test sonucunun menopoz tanısı koymak için yeterli olmadığını söyledi. Menopoz döneminde görülebilen başlıca belirtileri ise şöyle sıraladı: Sıcak basması ve gece terlemeleri, vajinal kuruluk, idrar kaçırma, uykuya dalmakta güçlük ve uykusuzluk, anksiyete ve sinirlilik, ciltte kuruluk, çarpıntı, eklem ve kas ağrıları, baş ağrısı, cinsel istekte azalma, kilo alma ve “menopoz göbeği” olarak bilinen yağlanma, unutkanlık, saç dökülmesi ve incelme. Menopozla birlikte östrojen hormonunun koruyucu etkisinin azalmasına bağlı olarak bazı sağlık sorunlarının daha sık görülebileceğini ifade eden Yurdakul, özellikle kemik erimesi (osteoporoz), kolesterol yüksekliği ve kalp-damar hastalıkları riskinde artış yaşanabileceğini söyledi. Ayrıca meme ve jinekolojik kanserlerin de bu dönemde daha dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı.
SAĞLIKLI BİR MENOPOZ DÖNEMİ MÜMKÜN
Kadınların menopoz dönemini sağlıklı geçirebilmeleri için yaşam tarzı değişikliklerinin büyük önem taşıdığını belirten Yurdakul, şu önerilerde bulundu: “Günde en az 30 dakika yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler yapılmalı. Sigara bırakılmalı, aşırı proteinli beslenmeden, salamura gıdalardan, alkol ve kafeinden uzak durulmalıdır. Bol baharatlı yiyecekler ile aşırı un, tuz ve şeker tüketiminden kaçınılmalıdır. Meyve ve sebze açısından zengin, kalsiyumdan güçlü ve yağ oranı düşük bir beslenme düzeni tercih edilmelidir.” Yurdakul, Menopoz sonrası dönemde vajinal kanama görülmesi durumunda mutlaka vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini de vurguladı. Artan hastalık riskleri nedeniyle kadınların düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini belirten Op. Dr. Belgin Koçak Yurdakul, şu taramaların düzenli yapılması gerektiğini söyledi: Mamografi, Smear testi, Transvajinal ultrasonografi. Gerektiğinde psikolojik destek alınmasının da menopoz dönemini daha sağlıklı geçirmek açısından önemli olduğuna dikkat çekti.
HPV VE KORUNMA YÖNTEMLERİ
Seminerde kadın sağlığının önemli konularından biri olan HPV enfeksiyonuna da değinen Yurdakul, HPV’nin bazı tiplerinin düşük riskli, bazı tiplerinin ise yüksek riskli olduğunu belirtti. Özellikle HPV 16 ve 18 başta olmak üzere bazı tiplerin rahim ağzı kanseriyle ilişkili olduğuna dikkat çekti. Seminerde doğum kontrol yöntemlerine de değinen Yurdakul, kadınların kendileri için en uygun yöntemi doktorlarıyla birlikte belirlemesi gerektiğini söyledi. Kullanılabilecek yöntemler arasında doğum kontrol hapları, bakırlı ya da hormonlu spiral (Mirena), kol içi implant ve erkekler için kondom bulunduğunu ifade etti.
