Ağustos ayında etkili olan çöl sıcakları veya kavurucu sıcaklar yaşandığına dikkat çeken İşleyen, “Bu sıcak hava dalgası özellikle kalp hastalığı, kronik hastalığı olanlar ile yaşlılar, hamileler ve bebekler gibi risk grubundaki kişilerde ciddi sorunlara yol açabilmektedir” dedi.
Uzun süredir 40 derecenin üzerinde seyreden hava sıcaklığının ve yüksek nem oranının, vücut ısısının düşmesini zorlaştırarak kalbin yükünü artırdığını belirten Uzm. Dr. Ahmet İşleyen, “Bu sıcak hava dalgası özellikle kalp damar hastalığı, şeker hastalığı, hipertansiyon, akciğer hastalığı gibi kronik hastalığı olanlar ile ileri yaş grubundaki hastalarda ölümcül sonuçlar doğurabilecek kadar etkili olabilmektedir. Bu nedenle mecbur kalınmadığı müddetçe sıcak saatlerde dışarı çıkılmamalı, zorunlu durumlarda mutlaka güneşten koruyucu ekipmanlar kullanılmalıdır. Egzersizler sabah erken saatte veya akşam saatlerinde yapılmalı, ağır egzersizlerden uzak durulmalıdır. Terleme ile olan sıvı kaybını yerine koymak için bol sıvı tüketilmelidir” diye konuştu.
KALBİNİZİ SICAKTAN KORUMANIN 7 YOLU
Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için bazı önerilerde bulunan Uzm. Dr. İşleyen, “Özellikle günün en sıcak saatlerinde, mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalı. Bol su içilmeli, şekersiz ve kafeinsiz içecekler tercih edilmeli. Terleme ile kaybedilen minerallerin yerine konması için beslenmeye dikkat edilmeli. Hafif, açık renkli ve pamuklu giysiler giyilmeli. Ağır yemeklerden, aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan kaçınılmalı. Açık havada ağır egzersiz yapılmamalı, spor için erken veya akşam saatleri tercih edilmeli. Halsizlik, göğüs ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı gibi belirtilerde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı” ifadelerini kullandı.
SICAK ÇARPMASI İLE KALP KRİZİNİ KARIŞTIRMAYIN!
Sıcak çarpması ile kalp krizi belirtilerinin birbirine karışabileceğini de hatırlatan Dr. İşleyen, “Göğüste sıkışma, omuza-kola yayılan ağrı, ani nefes darlığı veya aşırı halsizlik gibi durumlar acil müdahale gerektirir. Özellikle kalp hastalığı olan kişilerin yaz aylarında kontrollerini aksatmaması çok önemlidir. Manisa gibi yaz aylarında sıcaklıkların yüksek seyrettiği bölgelerde, kalp sağlığını korumak için mutlaka gerekli önlemleri almak gerekir. Kalbi korumak için özellikle yaz mevsimi bilinçli yaşanmalıdır” dedi.
HABER: MİNE BADAN
