Uzmanlık Alanları
Sağlıklı Beslenme
Hormonal Denge
Sindirim Sistemi Sağlığı
Tıbbi Beslenme Tedavisi
Kilo Yönetimi
Eğitim
TARTIDAKİ İLLÜZYON: "ZAYIF" GÖRÜNEN OBEZİTE VE KAS KAYBININ GİZLİ TEHDİDİ
Modern klinik beslenmede artık sadece kaç kilo olduğunuzla değil, o kilonun ne olduğuyla ilgileniyoruz. Danışanlarımın çoğu tartıda gördükleri rakam azaldığında kutlama yapmaya hazır olsa da, bir uzman olarak benim ilk baktığım yer her zaman vücut kompozisyonu oluyor.
Akdeniz Anemisi ve Demir Dengesi: Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ülkemizde “Akdeniz Anemisi” olarak bilinen talasemi, özellikle Akdeniz havzasında sık görülen kalıtsal bir kan hastalığıdır. Vücut, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıyıcısı olan hemoglobini yeterince üretemez.
Ramazan Ayında Kilo Almamak ve Sindirim Sistemini Bozmamak İçin Bu Yanlışları Yapmayın
Ramazan ayı; bedenin, zihnin ve ruhun birlikte arındığı özel bir dönemdir. Ancak uzun saatler süren açlık sonrası yapılan küçük hatalar; kilo artışı, reflü, kabızlık, şişkinlik ve kan şekeri dalgalanmaları gibi sorunlara zemin hazırlayabilir.
KADIN BEDENİ AÇ KALMAZ, DENGE İSTER
Kadınlar çoğu zaman bedenleriyle bir mücadele içindedir. Daha zayıf olmak, daha fit görünmek, daha “kontrollü” hissetmek… Bu uğurda yapılan diyetlerin, atlanan öğünlerin ve kısıtlanan besinlerin ise çoğu zaman gözden kaçan bir bedeli vardır: hormonal denge ve yumurtalık sağlığı.
KIŞIN SICACIK LEZZETİ: SOFRALARINIZA ŞİFA VE RENK GETİREN BAL KABAĞI
Neden Kış Sofralarının Baş Tacı Olmalı? Kış mevsimi bizi besleyici hediyelerden biriyle tam zamanında karşıladı bal kabağı. Aralık, Ocak ve Şubat aylarında tezgahları süsleyen bu turuncu mucize, sadece görüntüsüyle değil, içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlarla da kış aylarının vazgeçilmezi...
