Manisa Haberleri

yazar

Uzm. Dyt. Meryem Doğrusoy

Ramazan Ayında Kilo Almamak ve Sindirim Sistemini Bozmamak İçin Bu Yanlışları Yapmayın

Ramazan ayı; bedenin, zihnin ve ruhun birlikte arındığı özel bir dönemdir. Ancak uzun saatler süren açlık sonrası yapılan küçük hatalar; kilo artışı, reflü, kabızlık, şişkinlik ve kan şekeri dalgalanmaları gibi sorunlara zemin hazırlayabilir. Özellikle metabolik hassasiyeti olan bireylerde (insülin...

18 Şubat 2026

KADIN BEDENİ AÇ KALMAZ, DENGE İSTER

Kadınlar çoğu zaman bedenleriyle bir mücadele içindedir. Daha zayıf olmak, daha fit görünmek, daha “kontrollü” hissetmek… Bu uğurda yapılan diyetlerin, atlanan öğünlerin ve kısıtlanan besinlerin ise çoğu zaman gözden kaçan bir bedeli vardır: hormonal denge ve yumurtalık sağlığı.Bugün adet düzensizl...

19 Ocak 2026

KIŞIN SICACIK LEZZETİ: SOFRALARINIZA ŞİFA VE RENK GETİREN BAL KABAĞI

Neden Kış Sofralarının Baş Tacı Olmalı? Kış mevsimi bizi besleyici hediyelerden biriyle tam zamanında karşıladı bal kabağı. Aralık, Ocak ve Şubat aylarında tezgahları süsleyen bu turuncu mucize, sadece görüntüsüyle değil, içerdiği vitamin, mineral ve antioksidanlarla da kış aylarının vazgeçilmezi o...

31 Aralık 2025

GECEYE DİRENEN ŞEKER: UYKUSUZLUĞUN GİZLİ BEDELİ

Gecenin derin sessizliğinde, yatakta dönüp duran bir beden düşünün. Dakikalar saatlere dönüşürken, zihin bir labirentte kaybolmuş, gözler ise karanlığa dikilmiş. "Sadece bir gece," diye avuturuz kendimizi. Peki ya bu "bir gece"ler bir örüntüye, bir kader haline gelirse? Uykusuzluğun yorgun gözler v...

22 Aralık 2025

BROMELAİN: ANANASIN ŞİFALI ENZİMİ VE BİLİNÇLİ KULLANIM REHBERİ

Doğanın sunduğu en ilginç şifalardan biri, tropikal meyve ananasın özünden geliyor: Bromelain. Bu doğal enzim karışımı, yıllardır sindirim desteğinden iltihap azaltmaya kadar geniş bir yelpazede kullanılıyor. Peki, bu kadar popüler olan bu takviye gerçekten güvenli mi? Hangi durumlarda fayda sağlar,...

04 Aralık 2025

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
45
46
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft